venerdì 1 agosto 2014

Come rilassarsi da soli

Una delle cose principali che penso stia facendo ammalare le persone, frustrate, arrabbiate e depresse è che siamo sottoposti ad un elevato stress basso resto gruppo di persone. Non solo, ma non importa se siamo coscienti o non siamo tutti paura e la paura è uno dei principali motivi siamo tutti così stressati, allora io vi mostrerò come unstress se stessi.
Ecco un elenco di cose che potreste aver paura di su base giornaliera a partire dal mattino e termina al momento di coricarsi:
1) Ottenere i ragazzi pronti per la scuola in tempo, facendo attenzione che non sono in ritardo, assicurandosi che hanno un pranzo. Si può anche temere cose su di loro amici la loro scuola, è sicuro stanno facendo le scelte giuste e così via.
2) Come arrivare in tempo al lavoro. È capo sta per essere arrabbiato con te per non ottenere quel rapporto fatto, hai intenzione di ottenere abbastanza consigli o commissioni che avete bisogno oggi, stai andando a lavorare fino a tardi e così via.
3) Tornando a casa. È lì sarà il traffico, hai intenzione di tornare a casa al sicuro o avrete un incidente d'auto, sarà la vostra automobile fare a casa perché si corre schifoso, cosa hai intenzione di fare se lo fa freno verso il basso, si sarà in grado di permettersi questo biglietto di parcheggio avete ottenuto questa mattina, e così via.
4) Che cosa fate per cena, sarà il vostro marito / moglie a casa in tempo per la cena, saranno i bambini ottenere il loro lavoro a domicilio fatto, mi viene un buon genitore permettendo loro di rimanere e guardare la tv fino alle 10 nelle notti di scuola, si i bambini sono influenzati da mio lavoro così tanto, e così via.
5) cosa farò indossare domani, avrò fatto tutto quello che ho bisogno di, sarà il traffico buono, farò abbastanza consigli ecc
Come si può vedere e la maggior parte di voi può riguardare alcuni, se non la maggior parte di queste paure che viviamo una paura e lo stress riempito la vita di tutti i giorni. Alcuni giorni sono addirittura peggiori rispetto alla media. Che poi dovremmo fare per fermare lo stress e la paura accada?
Prima di leggere queste parole, ad alta voce e fino a sentire il loro significato:
* Mai affrontare la realtà a meno che la vostra realtà è solo il modo in cui si desidera che sia.
* Non si può giudicare il valore di una vita per la sua quantità. E 'dalla gioia che si sente. Il più gioioso sei, più a lungo si vive. Lasciatevi rilassarsi e respirare ed essere liberi ed essere gioiosa, e sfogarsi.
* Quello che teme qualcosa di più è quella che ha più ne attivato nel loro vibrazione. E così, è logico che avrebbero esperienza.
* Preoccupante sta usando la vostra immaginazione per creare qualcosa che non volete.
* Se tutto quello che ha fatto è stato solo guardare cosa c'è da apprezzare volete vivere una gioiosa, vita spettacolare. Se ci fosse nient'altro che mai venuto a capire altro che basta guardare cosa c'è da apprezzare, è l'unico strumento che si sarebbe mai bisogno di collegare prevalentemente su con chi sei veramente. Questo è tutto ciò che avresti bisogno.
Ora che avete fatto che è necessario riflettere su ciò che ti rende felice e che cosa ti rende infelice, non solo circa la vostra situazione attuale o la vita, ma in ogni situazione, anche se non hanno ottenuto o vissuto ancora. Poi prendere i pensieri che si danneggiano, le cose terribili, cose che ti fanno impazzire o turbato in alcun modo e invece di reprimere, lasciarli andare. Dire ad alta voce a ciascuno di essi grazie per la lezione che mi hai insegnato io ora ti lascio andare.
Esempio: Paura di fare abbastanza soldi per pagare l'affitto, grazie per le lezioni che mi hai insegnato, ho imparato da voi, ma ora sono pronto a lasciarti andare.
Dire questo per tutti loro e quando si dice io sono pronto a lasciarti andare, sentire quelle parole, vederlo lasciare la vostra mente, il vostro corpo. Poi, una volta che avete lasciato che la paura o stress vanno sostituirlo con qualcosa che piace o si vuole.
Esempio: Sono pronto ora a ricevere l'abbondanza delle finanze, sono pronto ad tranne ricchezza illimitata nella mia vita, di imparare da esso e crescere con essa. Grazie per essere venuti nella mia vita adesso.
Ora avete sostituito il male con il bene, si sentono le parole non solo loro dicono. Stick ai nuovi pensieri, se ti senti cadere indietro ai vecchi ricordi che si lascia andare quelli, non sono i vostri pensieri più, i vostri pensieri sono nuovi, positivi e cominciare a pensare su di loro.
Suggerimento: Iscriviti con una sorta di quotidiano citazione email di ispirazione o comprare alcune carte giornaliere. E 'importante circondarsi di pensieri positivi per tutto il tempo per mantenere se stessi atone e la paura gratuito.
Anche un buon consiglio è quando ti senti arrabbiato per qualcosa di fermare se stessi e prendere la rotta opposta. Se sei bloccato nel traffico e si sono concentrati su questo e arrabbiarsi stop e trovare qualcosa di cui essere grati per la bella giornata, il brano in riproduzione sulla radio, il fatto che avete una macchina quando tanti non lo fanno, la fatto che si dispone di un / c o una stufa in auto e così molti non ecc

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