Che cosa è la Bodybuilding?

La bodybuilding è definita come "la pratica o la partecipazione nell'ambito del tipo di modificazione del corpo,
noto come bodybuilding,. e per fare questo senza l'uso di sostanze vietate "bodybuilding Pure
è comunemente praticata da culturisti competitivi così come molte persone comuni in tutto il mondo utilizzando
strumenti di residenza, strutture di allenamento, palestre, o solo il mondo esterno.
Bodybuilder naturali sono semplicemente persone che lavorano per riuscire nel migliore livello di benessere fisico
idoneità raggiungibile, mentre farlo senza l'uso di farmaci a migliorare l'efficienza.
Tutti Bodybuilding Natural
Un significativo l'alta qualità del bodybuilder puro è di non usare per migliorare le prestazioni di medicina equivalente agli steroidi,
ormoni di sviluppo umano (HGH), ecc farmaci a migliorare l'efficienza sono vietati in tutti gli sport a causa di
i vantaggi sleali, e principali, effetti collaterali pericolosi per la vita. L'uso continuo di
medicina per migliorare le prestazioni potrebbero causare i prossimi effetti collaterali, sulla base della Mayo Clinic:
"Gli uomini possono sviluppare:
* seni Illustri
* Calvizie
* testicoli Shrunken
* Infertilità
Le ragazze potrebbero sviluppare:
* Una voce profonda
* Un clitoride allargata
* Aumento capelli fisico
* Calvizie
Sia le donne che gli uomini possono expertise:
* Acne grave
* anomalie del fegato e tumori
* Elevata lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) (la "malsana" colesterolo LDL)
* Diminuzione lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) colesterolo LDL (il colesterolo "buono")
* I comportamenti aggressivi, rabbia o violenza
* problemi psichiatrici, simile alla depressione
* Tossicodipendenza
* infezioni o malattie equivalenti a HIV o l'epatite se vi capita to're iniettare il farmaco
* Inibito il progresso e il miglioramento, e il pericolo di futuri problemi di salute, se vi capita to're un giovane
* Disidratazione
* Crampi muscolari
* Esaurimento
* Vertigini
* Carenza di potassio
* aritmie cardiache coronariche
* Drop in pressione sanguigna
* Dying "
Culturisti Pure evitare gli steroidi, la medicina per migliorare le prestazioni (PED), e il
aspetto-risultati ei pericoli che vengono con loro.
Routine di Bodybuilding Pure
Una routine di allenamento tipico per un bodybuilder puro consiste nel lavorare un numero di squadre muscolari e un
di routine cardiovascolare. Il peso coaching una parte di una routine di bodybuilding naturale comprenderà
treno che abbattere i gruppi muscolari, permettendo loro di ricostruire più forti di quanto non fossero prima.
Esercizi che i bodybuilder naturali di solito fanno sono squat, stacchi, panca, righe,
oltre pres testa, riccioli, sit up, ecc Facendo più unità di quegli esercizi costruire il torace,
spalle, tricipiti, polpacci e muscoli del ventre. Lavorando tutte le squadre muscolari, naturale
culturisti sono completamente corporea in forma.
Per migliorare la loro resistenza, bodybuilder naturali possono anche avere interazioni in una qualche forma di cardiovascolare
esercizio. Questi allenamenti comprendono passeggiate, jogging, sprint, bicicletta usando, utilizzando un ellittica
macchina e salire le scale. Questi esercizi funzionano molti tessuti muscolari alla volta, oltre all'ossigeno
sistema, permettendo il bodybuilder naturale per avere la possibilità di allenarsi più a lungo senza diventare
affaticato.
Programma di perdita di peso Natural Bodybuilding
Bodybuilders Pure persistono anche con una dieta nutriente per migliorare le loro prestazioni. Naturale
culturisti spesso hanno un piano di riduzione del peso davvero ad alto contenuto calorico, che è a basso contenuto di grassi e zuccheri, e di alta
in proteina. I cibi tipicamente consumati da culturisti puri includono frutta, verdura,
uova di gallina, carne, pesce e altri alimenti ad alto valore nutritivo.
Pure Bodybuilding Concorsi
Culturisti Pure messi insieme per gare di bodybuilding naturali dove vengono giudicati su
massa muscolare, il tono, la simmetria, e altri elementi per scoprire wich è il campione. Avversari
in puro concorsi di bodybuilding possono guadagnare un premio in denaro basata principalmente sul loro luogo di finitura.
Ultimamente ci sono gare di bodybuilding sempre più puri. Molti di questi eventi sono
gestito dalla WNBF, che sta per la federazione di bodybuilding puro mondo. Questo gruppo è
ampiamente riconosciuta e accreditata per la sua chiara e uomini e donne naturali concorrenti. Il WNBF
fa test anti-droga responsabile di tutti i partecipanti concorrenti. È federazioni come
questi che aiutare a preservare il mondo un posto sicuro e droga libera pulita.