Efficace pulizia del vostro corpo dal troppo sale

E 'estate, e questo significa che è tempo per grigliate, barbecue e feste. Questo può essere uno dei momenti più divertenti dell'anno!

Ma a volte questo non è un tempo di divertimento per il vostro corpo. Se si pensa a quello che stai mangiando tutte quelle grigliate e barbecue, capirete di cosa sto parlando.

Tutte quelle Patatine, hamburger, panini e insalate di patate potrebbe farvi sentire veramente bene, ma dopo aver mangiato troppo possono causare danno al tuo corpo. Uno dei motivi è perché questi tipi di alimenti hanno un sacco di sale.

Avere troppo sale nella dieta può davvero influenzare la salute in diversi modi. Si può aumentare la pressione sanguigna e fare danni agli organi interni come lo stomaco e l'intestino.

Fortunatamente, una volta che si sale di aspirazione, non significa che esso è bloccato nel vostro corpo per sempre. Si può lavare fuori in modo che non è un problema per i sistemi del vostro corpo.

Ci sono molti modi che si può fare questo. Qui sono solo alcuni dei modi in cui si può pulire il vostro corpo di questo composto gustoso ma pericoloso.

In primo luogo, si può fare una cosa semplice per aiutare con il problema: bere acqua. Ma non è solo qualsiasi vecchio tipo di acqua che sarete bere.

Si vuole fare in modo che si sta bevendo acqua di sorgente naturale. Perché questo sarebbe importante?

È importante perché molti altri tipi di acqua hanno ancora sali messi in essi. Scommetto che è qualcosa di nuovo che hai imparato oggi!

Acqua di sorgente naturale è senza sale, e quindi è meglio bere durante questo periodo di tempo di pulizia. Si consiglia di bere almeno 64 once di questo tipo di acqua durante un periodo di 3 giorni.

Quando l'assunzione di questa quantità di acqua, il vostro corpo sarà svuotare automaticamente il liquido in eccesso e sostituirlo con il nuovo tipo. Il liquido in eccesso sarà dove si svolge tutte le sale del vostro corpo.

Successivamente, si può naturalmente ridurre l'apporto di sale quando si mangia cibo. E 'bene fare questo per circa tre giorni, preferibili in concomitanza con l'assunzione di acqua.

Evitare cibi spazzatura a tutti i costi in questo periodo, perché quelli sono di solito ad alto contenuto di sale. Per tutti gli altri alimenti, è possibile guardare i loro valori nutrizionali e vedere quanto sodio che hanno in loro.

La prossima cosa che si può fare per aiutare è quello di ridurre l'assunzione di carboidrati durante questo tempo. Ci si potrebbe chiedere perché questo sarebbe importante, anche se i cibi ricchi di carboidrati non hanno sale in loro.

Questo perché per ogni chilo di carboidrati che sono stati memorizzati, il sistema memorizza un altro 2 a 3 chili di acqua per sostenerlo. Questo liquido in eccesso è dove tutto il sodio nel corpo va!

Quindi questo significa che i carboidrati più si mangia, più sodio che sarà presente nel vostro sistema. Quindi evitare cose come pane e pasta.

Frutta e verdura vanno bene, in quanto non sarà un problema per voi. Prova anche a mangiare alimenti che sono a basso contenuto di carboidrati in modo da poter contenere gli effetti dei cibi ricchi di carboidrati che state mangiando.

Infine, è possibile risolvere il problema con il sudore fuori il sodio in eccesso che è in voi. Un sacco di sodio sarà nel vostro sudore e uscirà il vostro sistema una volta che fate attività che richiedono la traspirazione.

Si può fare esercizio aerobico e di indossare abiti caldi che scalderà voi e renderà più inclini a sudorazione. Anche se non si suda per qualche motivo, l'esercizio vi aiuterà in ogni modo!

Se non si vuole esercitare, è possibile utilizzare una sauna per aiutarti se si ha accesso a uno. Inizia andando in sauna fino a quando non sono sudorazione.

Poi uscire dalla sauna e fare una doccia che vi purificherò di tutto il sudore iniziale. Poi tornare nella sauna fino a quando non sono sudorazione nuovo.

Questo farà sì che il sodio viene espulso dal vostro sistema. Buona fortuna con questi metodi che sono state date a voi!