5 dimensioni Wellness per portarvi equilibrio

Alla ricerca di equilibrio tra le dimensioni del benessere e del nostro mondo moderno, mi ha messo in uno stato d'animo pensieroso. Tu e vedo migliaia di annunci ogni giorno. Abbiamo tutti più gruppi che tirano su di noi, di familiari, coniugi o altri significativi, il nostro lavoro, il coinvolgimento della comunità, e su di essa va.
Date un'occhiata a questa lista ho scoperto, e vedere se aiuta. Trovo la vita più facile quando so che cosa fare, ciò che è importante. Queste dimensioni di benessere mi aiutano in questa ricerca, e può aiutare anche voi.
Dimensione 1: corpo sano
Salute ti dà una fondazione, ma non disperate se non ti senti sano come vuoi. Venire a patti con la vostra salute, spesso in grado di fornire la pace è necessario avviare la guarigione o portare equilibrio al resto della tua vita.
Un paio di anni fa, quando ho avuto un problema di salute serio, ho avuto la fortuna di avere una solida base nel resto delle dimensioni io condivido, e così ho potuto concentrarmi sulla mia salute per un po '. La forza dalle altre aree mi ha permesso di riportarlo in equilibrio.
Io propongo solo alcune idee che potrebbero aiutarvi.
In primo luogo, si ottiene il nutrimento necessario? Considerare l'aggiunta di integratori di base per la giornata. Prendo un vegetale e integratore di frutta e vitamine A, D, ed E. mi sento bene su questo. Secondo i medici, sempre più persone non hanno la vitamina D rispetto a qualsiasi altro nutriente. Meglio di tutti, è possibile ottenere questo uno gratuitamente. Basta trascorrere qualche ora al sole. Ma non troppo.
Quindi, che tipo di ambiente si vive? Bevi acqua pulita e l'alito fresco, eccitato aria? In caso contrario, l'ambiente ha bisogno di un cambiamento. Insieme a questi, pensare il letto si dorme dentro Può avere bisogno di essere aggiornato, dopo tutto, probabilmente spendere un quarto a un terzo della vostra vita in quel letto. Allo stesso modo, se si condivide il letto, è possibile che sia beneficiare di un aggiornamento.
Dimensione 2: mente sana
La mente controlla il modo di interagire con il mondo. È necessario il benessere mentale di partecipare e godersi la vita. Tra l'altro, questo si può eludere più di ogni altro, perché devi usare la mente per fare qualsiasi cosa.
Una piccola idea qui, dal momento che io non sono un professionista della salute mentale. Se qualcuno viene a voi per dire che hai l'alito cattivo, si può assumere che hanno una ragione. Allo stesso modo, se qualcuno ha notato un problema nel modo in cui vi comportate o nelle vostre abitudini, prendere il suggerimento. Passa un po 'di tempo in analisi di sé, almeno, e vedere se avete bisogno di qualche colluttorio mentale, per così dire. Si potrebbe salvare la vita.
Devo includere spirito qui, o anima, se si preferisce. Senza essere predicatorio, spendo tempo di rivedere e riflettere sulla saggezza dei secoli. Per me, che viene da mia religione. Guardate al vostro, in qualunque forma lo trovate. Principi guida possono servire come fari per tenervi fuori le secche rocciose della vita.
Dimension 3: Healthy famiglia
È possibile estendere le dimensioni del benessere per condividere la vostra forza con quelli che significa di più per te. Quando ho detto corpo sano sopra, e l'ambiente, si può facilmente estendere il proprio ambiente per la famiglia e per la casa. Alcuni cambiamenti nell'aria e nell'acqua, per esempio, può aiutare tutti nella vostra cerchia.
Dimension 4: società sana
Per estendere famiglia sana, si può anche fare la differenza nella società. Il mio approccio iniziale è quello di migliorare me stesso e la mia famiglia in primo luogo. Posso migliorare la società, come posso migliorare individualmente, e come ho condividere le idee migliori della mia vita con gli altri. Per esempio, questo articolo. Come condivido con voi, e condividere con me, abbiamo entrambi cresciamo.
Dimensione 5: le finanze sane
Sono sicuro che si può riguardare. La vita spesso funziona meglio con le finanze sane. Non che tutti abbiamo bisogno o addirittura vogliamo essere ricchi, non è questo il punto. Piuttosto, ho bisogno di vivere all'interno dei miei mezzi e usare le mie finanze in modo sano. Guardo alcuni paesi che sembrano avere questo capito, come la Danimarca. Quando è stata l'ultima volta che avete sentito parlare di una depressione in Danimarca, o enormi tassi di fallimenti?
Sono sicuro che i danesi hanno i loro problemi. Il mio punto è semplicemente che, come una dimensione di benessere, mantenendo il controllo delle risorse è una buona idea.
Incartare
La lista di cui sopra non è mia, ma gli esempi sono. Ho preso in prestito da una società credo. Il titolo originale è di 5 pilastri, credo, e ho adattato alla mia vita. Spiegazioni che ho visto delle dimensioni del benessere non sembrano coprire ciò che questo si fa sulla base del coordinamento l'individuo ad altri.
Guardando a diversi quadri di riferimento, trovo una visione più completa. Poiché tutte le dimensioni si sovrappongono in qualche modo, guardando varie definizioni può mostrare le interazioni e le opportunità per migliorare in modo nuovo. Utilizzare questo elenco per i propri scopi, e vedere se si aiuta come mi ha.