I rischi ei benefici dell' esperidina

L'esperidina è un flavonoide che si trova principalmente negli agrumi. Arance, limoni e altri agrumi contengono più esperidina che può essere ottenuto dalle sue parti membranose e bucce.
Un sacco di benefici per la salute può essere acquisita da esperidina. Le persone che soffrono sempre sanguinamento dal naso, e quelle suscettibili di essere acciaccato spesso può beneficiare degli effetti di questa sostanza per i capillari sanguigni. Esperidina mantiene sani i capillari riducendo la permeabilità rendendolo più forte rotture prevenire ed emorragie.
Insieme con la vitamina C, esperidina mantiene il collagene nel suo stato più sano e rende i tessuti connettivi più difficile. Questo rende la pelle meno soggetto a cedimenti e rughe.
Questo flavonoide può inibire il rilascio di istamina così il suo impiego nel ridurre i sintomi e reazioni di febbre da fieno ed altre allergie.
Un'altra proprietà importante di esperidina è il suo ruolo nell'inibire perdita ossea e nel ridurre il colesterolo e altri livelli di lipidi. Questo può ridurre significativamente il rischio di contrarre malattie cardiovascolari. E 'utilizzato anche nella società europea come trattamento per l'insufficienza venosa e le emorroidi.
La proprietà antiossidante di esperidina aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Agisce anche come un vasodilatatore che può aiutare a migliorare i livelli di pressione sanguigna di persone con disturbi ipertensivi.
Sebbene agrumi contengono l'esperidina, fare affidamento su di loro per fornire il corpo con i livelli terapeutici necessari significherebbe che devi mangiare casse di arance e limoni ogni giorno, quindi è incoraggiato a prendere integratori che contengono l'esperidina per soddisfare le esigenze del corpo. Benefici per la salute di questa sostanza nutritiva possono essere pienamente raggiunti solo se si è in grado di scegliere gli integratori multivitaminici di alta qualità disponibili.
Per fare questo, è necessario controllare l'etichetta e vedere di persona ciò che altri ingredienti sono stati aggiunti al supplemento esperidina. Additivi come lo zucchero, silice, amido, glutine, e coloranti alimentari non dovrebbero essere presenti. Queste sono tutte cariche che non hanno effetti significativi diversi potenzialmente danneggiare soprattutto se siete allergici a nessuno di essi. Esperidina, come già detto, lavora con la vitamina C nel rendere il collagene sano. C'è anche un enzima chiamato bromelina cibo che aumenta l'assorbimento di esperidina. E 'bene quindi che si sceglie un integratore esperidina che contiene anche entrambi. Poiché esperidina è un flavonoide, i suoi effetti sulla salute possono essere aumentate se è combinato con altri flavonoidi, come la quercetina, rutina, e Diosmin. Questi flavonoidi contribuiscono a mantenere i capillari sanguigni in buona forma.
Nel prendere supplemento esperidina, prendere atto che possono verificarsi reazioni avverse quali nausea, vomito e disturbi gastrici. Altri componenti del supplemento può anche causare una reazione allergica. In entrambi i casi, l'uso di esperidina deve essere interrotto e un medico dovrebbe essere cercato per gestire i sintomi.
Anche se non ha una dose giornaliera raccomandata approvato dalla FDA, 10 mg a 100 mg di esperidina è il dosaggio più sicuro in cui risultati favorevoli possono già essere previsto. Per i molti usi di esperidina al corpo umano, è considerato come un componente importante nel mantenimento della salute ottimale.