Affrontare l' Emetophobia: consigli per le persone che hanno la paura della nausea

La paura della nausea, o Emetophobia, è una fobia comune che colpisce molte persone. Anche se alcuni possono pensare che la paura di vomitare o per vedere gli altri vomito non deve essere preso sul serio - la realtà è che Emetophobics soffrono e hanno varie parti della loro vita colpite. Per esempio, una persona emetophobic non può decidere di provare un nuovo piatto a causa di voler evitare di diventare nausea. Emetophobics possono anche diventare paura di volare, a cavallo in una macchina veloce, e molti altri. Dal momento che questa condizione può influenzare negativamente le persone, far fronte Emetofobia è propriamente molto importante.
Le seguenti informazioni si concentra sul trattamento per Emetophobia così come le tecniche che permettono alle persone emetophobic di vivere normalmente:
1. Le persone che sono in realtà ha paura di vomitare o avere il timore di nausea dovrebbero scoprire farmaci antiemetici. Ci sono in realtà una serie di anti-emetici che può essere acquistato in farmacia, che può effettivamente contribuire a dare sollievo dalla fobia di cui sopra. Emetophobics può anche aumentare l'assunzione di zenzero in quanto ha grandi proprietà anti emetico.
2. Individui emetophobic che vogliono davvero imparare tutto su come affrontare con Emetophobia il modo giusto dovrebbe tenere questo in mente: è un must che trovano i trigger reali della loro fobia in modo che possano evitare queste cose. Ad esempio, se l'odore di polvere fa venire voglia di vomitare, meglio investire in un buon aspirapolvere e assicurarsi di aspirare la polvere regolarmente.
3. Un altro trattamento per Emetophobia che vi aiuterà a vivere con la fobia attuale è questa: conoscere quali sono i vostri limiti. Per esempio, se siete in bere sociale, e, si sa, naturalmente, che bere alcol rende soggetto a nausea, si dovrebbe imparare quanti bicchieri o bottiglie di alcol si può effettivamente prendere senza sensazione di nausea. In tal modo, la paura di nausea non avrà un pedaggio nella vostra vita sociale.
4. Affrontare Emetophobia significa anche consultare prima il proprio medico prima di assumere qualsiasi farmaco. Medicinali, dopo tutto, di solito hanno la nausea come uno dei loro effetti collaterali. Quindi, se hai paura di vomitare, si dovrebbe discutere con il vostro medico prima quanto sia alta la probabilità di diventare nausea è quando si prende un certo farmaco. Si può sempre andare per un farmaco alternativo, se necessario.
5. Che tu sia un emetophobic o no, è necessario seguire le istruzioni del farmaco alla lettera. Ad esempio, se l'etichetta dice che è necessario prendere dopo un pasto, assicuratevi di farlo, altrimenti, la possibilità di sperimentare effetti collaterali come nausea aumenta. Naturalmente, se avete Emetophobia, si vuole fare tutto il possibile per evitare di sperimentare effetti collaterali, in particolare nausea.
6. Dovete assolutamente provare tecnica, che può anche essere considerato come un trattamento per Emetophobia, o la paura di nausea affrontare, è quello di praticare tecniche di rilassamento per esempio esercizi di respirazione, meditazione, e simili. Molti pazienti realmente contrastare i sintomi Emetofobia volta che i loro corpi e le menti iniziano a rilassarsi dopo che hanno eseguito i metodi di rilassamento.
Affrontare Emetophobia non è impossibile. Non lasciate che il vostro fobia regola la tua vita!