Rimedi per la spondilosi cervicale, rimedi naturali

Malattia degenerativa della regione spinale che porta a spalla e dolore al collo, mal di testa frequenti e stringendo i muscoli del collo e della regione della testa è conosciuta come spondilosi cervicale. Alcune delle cause di spondilosi cervicale sono, la mancanza di esercizio fisico, lesioni, difetti posturali, dieta sbagliata, stress, problemi emotivi, stress psicologico e il modo improprio di sollevamento pesi. Alcuni dei sintomi più comuni sono; fastidioso, vertigini, mal di testa, intorpidimento e formicolio sul lato colpito, il braccio debole o muscoli della mano e rigidità acuta o cronica.
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Ci sono diversi rimedi casalinghi per spondilosi cervicale che sono semplici da seguire e facile da usare. Alcuni dei rimedi domestici popolari sono:
1. Uno dei rimedi più efficaci per la spondilosi cervicale è quello di fare alcuni esercizi di base e semplici, come andare in bicicletta, camminare e nuotare. Questi esercizi forniranno i dischi della colonna vertebrale con un apporto di nutrienti essenziali e di ritardare il processo di deterioramento.
2. L'aglio è considerato uno dei rimedi casalinghi efficaci per la spondilosi cervicale. Tutto quello che devi fare è consumare 2-3 spicchi d'aglio ogni mattina su base giornaliera. Oppure si può friggere dieci spicchi d'aglio in olio (60 grammi). Lasciarla raffreddare e quindi applicare questo olio sulla parte interessata. Lasciare questo olio sulla zona per circa tre ore e poi andare a fare un bagno caldo. Prova questa procedura per almeno quindici giorni.
3. Si dovrebbe anche prendere una buona cura della sua dieta. Una persona che soffre di spondilosi cervicale dovrebbe avere quattro pasti in un giorno che può consistere di germogli di grano intero pane, verdure al vapore, latte e insalata. Cercate di avere una dieta ricca di calcio, vitamina D, vitamina C, fosforo e proteine.
4. Pratica yoga due volte al giorno per cinque-dieci minuti. Si può davvero rivelarsi molto efficace nel trattamento di spondilosi cervicale.
5. Il succo di limone è anche uno dei rimedi domestici più comuni ed efficaci per spondilosi cervicale. Mescolare un po 'di sale in un succo di limone e berlo. Bere succo di limone, due o tre volte al giorno, al fine di trarre vantaggio da esso.
6. Margosa o albero neem è utile anche nel trattamento di questo problema. Prendere l'abitudine quotidiana di foglie lunghe e fiori della pianta.
7. Evitare di fumare e di prodotti del tabacco.
8. Non consumare bevande ricche di caffeina, come caffè, tè e cola.
9. Cercate di non mangiare dolci, cibi salati e cibi acidi.
10. Aggiungere frutta fresca e verdura nella vostra dieta, come cavoli, pomodori, lattuga, radicchio, cetrioli ecc
11. Quotidiano prendere l'abitudine di prendere docce calde e può essere davvero utile se si indossa un collare cervicale.
12. Consumare verdure amare come le bacchette e zucca amara. Sostituire il riso con il grano nella vostra dieta. Ma evitare di grano raffinata come farina e semola.
13. Evitare l'esposizione al freddo, bagno freddo, postura sbagliata durante la lettura o la scrittura e violento esercizio muscolare al collo. Ogni volta che si va fuori di casa ricordatevi di indossare una sciarpa intorno al collo.
I rimedi di cui sopra per la spondilosi cervicale sono alcuni dei rimedi casalinghi più efficaci che possono essere provati a casa.