Un elenco di problemi connessi con il ginocchio

Le lesioni del ginocchio possono verificarsi in qualsiasi momento per effetto di qualsiasi attività, in genere a causa di un uso eccessivo o per infortunio. Vediamo molti casi nei media della stella dello sport ferire le ginocchia, con il periodo di riabilitazione richiesto che varia da pochi giorni ad alcuni mesi a seconda della loro gravità. Tali lesioni sportive, tuttavia, non sono solo limitati a quelli sotto i riflettori con tutti noi essere sensibili a qualsiasi cosa, da una lieve distorsione ad una condizione degenerativa come l'artrosi.
Alcune lesioni sono più comuni di altri e questo articolo è progettato per evidenziare le occorrenze più comuni, cosa sono e come potrebbero essere risolti.
Ceppi e distorsioni
Un ceppo o distorsione del ginocchio è probabilmente una delle forme più comuni di lesioni subite e per fortuna, uno dei meno gravi. Tipicamente legato alla prestazione di un uso eccessivo, il dolore è causato dalla overstretching tessuto circostante il ginocchio, con qualsiasi infiammazione aggravando gli effetti.
In caso di infortunio si dovrebbe prendere il tempo per riposare e applicare del ghiaccio per alleviare le infiammazioni. La maggior parte delle distorsioni sono auto-limitanti quindi prendere il vostro tempo e vi sarà di nuovo attivo e funzionante in poco tempo.
Ci sono tuttavia una serie di misure preventive si possono impiegare e queste comportano il riscaldamento e il raffreddamento e di essere ragionevole con i vostri livelli di attività. Con il riscaldamento e il raffreddamento si stanno ottenendo i muscoli pronti per l'azione o permettendo loro tempo per riposare dopo un allenamento. Se non si riesce a raffreddare correttamente avrete a volte ottenere rigidità nei muscoli che sono causati da un accumulo di acido lattico. Un'altra misura preventiva si potrebbe chiedere è l'uso di un supporto al ginocchio, che fornisce un supporto aggiuntivo e può aiutare a proteggere il ginocchio contro il pregiudizio.
Artrosi
L'artrosi è una malattia degenerativa causata dalla riduzione della cartilagine articolare. Il fattore risultante provoca osso a contatto osseo, che è la causa principale del dolore provato da chi soffre. Poiché la condizione è degenerativa non potrà mai guarire, quindi, l'enfasi è sulla gestione del dolore per garantire malati sono in grado di rimanere attivo.
Il dolore è di solito indicata durante il movimento da semplicemente passeggiando per i negozi o fare una corsa o un giro in bicicletta. Alcuni malati si lamentano anche di una rigidità a seguito di periodi di inattività ed è più difficile andare avanti.
Ci sono vari modi di gestire la condizione, con la più grave che richiede un intervento chirurgico in definitiva. Farmaco può essere fornita anche in grado di aiutare a gestire il dolore e permettere al malato di continuare la loro routine quotidiana. Un'altra strada da considerare da una prospettiva non invasiva è quella di una ginocchiera, con osteoartrite specifica supporti disponibili sul mercato. Essi differiscono dal supporto standard ginocchio si utilizzerebbe seguito di una distorsione scaricando la pressione da un lato del ginocchio all'altro, riducendo così il contatto osso su osso feltro e permettendo una maggiore mobilità.
Tendinite
Mentre visto come una delle cause meno comuni di infortuni al ginocchio, tendinite della rotula può derivare da un uso eccessivo. La rotula è il tendine che collega la rotula e tibia e lesioni qui spesso può essere denominato 'ginocchio del saltatore' e subito da quelli che eseguono salti sport correlati, come il basket e la pallavolo.
Malati in genere si lamentano di avere un tendine gonfio, che può limitare il movimento ed essere molto doloroso. In caso di infiammazione si dovrebbe sempre applicare ghiaccio per ridurre il gonfiore, elevare la gamba e di riposo prima di tornare sul campo. Un'alternativa sarebbe quella di utilizzare una cinghia rotula per aiutare a gestire la condizione.
L'utilizzo di una cinghia rotula può aiutare a continuare a muoversi di fronte a tendinite rotulea. La cinghia è progettato per applicare pressione al tendine che lavora per ridurre l'infiammazione e con essa ridurre i livelli di dolore feltro.
Una cinghia rotula può essere utilizzato come strumento preventivo, anche se più comunemente viene indossato lesioni post per aiutare a prevenire il ripetersi in futuro. Stelle dello sport fanno i loro soldi sul campo o corte di gioco e le lesioni ricorrenti a volte può essere la differenza tra un nuovo contratto o di pensionamento anticipato, quindi restare in forma e sano e tonificante up può assicurare che possano svolgere più a lungo.
Se non si è sicuri circa la vostra ferita allora si dovrebbe chiedere il parere di un medico, se non solo per la pace della mente. Essi saranno in grado di consigliarvi e darvi consigli sul miglior corso di riabilitazione. Per le lesioni ricorrenti possono anche consigliare l'acquisto di un supporto del ginocchio per le attività successive.