Alimenti di cui avete bisogno di mangiare per curare il mal di schiena

Il mal di schiena o lombalgia è uno dei disturbi di salute molto diffusi che si trovano comunemente in questi giorni. Potrebbe essere definito principalmente come una situazione di dolore da lieve a grave nella falciatrice posteriore. Il dolore alla schiena a volte diventa così insopportabile che si sente un grande problema in flessione verso il basso oppure in piedi. Chiunque può essere influenzata dal mal di schiena. I principali fattori alla base della comparsa di mal di schiena sono tornati muscolo-infortunio, legamenti tesi, disordine disco eccesso e il sollevamento di oggetti pesanti, ecc

Di nuovo è la parte del corpo che porta il peso massimo del corpo umano. E se sei una persona in sovrappeso, allora si sta andando a sentirsi più tesa sulla schiena. Così, si può soffrire di mal di schiena gravi ogni ora o poi.

Cause di mal di schiena

Durante il mal di schiena che normalmente si verifica il dolore al centro della parte posteriore del corpo. Questo può facilmente passare dalla vita ai fianchi. Quando il dolore è grave il paziente diventa costretto a letto e non in grado di muoversi.

Al giorno d'oggi, possiamo trovare un prossimo circa il novanta per cento delle persone soffre di mal di schiena chiamato come spondilosi cervicale o lombare. Le ragioni principali del mal di schiena sono la pressione muscolare, distorsione delle articolazioni del corpo, seduta improprio pongono così come l'assunzione impropria di alimenti nutrizionali, lo zero attività fisica. Disturbi di salute gravi come la prostata o malattie renali, influenza, artrite e disturbi femminili. Oltre a questo numerosi fattori come, tacchi alti e crampi muscolari possono anche portare a mal di schiena.

Home Rimedi naturali per curare il mal di schiena

Chebulic Myroblan: Chebulic Myroblan o Harad è conosciuta come la frutta a base di erbe usato per il trattamento di mal di schiena. Si consiglia che ha bisogno di essere consumato al giorno dopo pasto per avere sollievo dai gravi mal di schiena.

Vitamina C: Questo è dimostrato come un rimedio utile per la cura del mal di schiena acuto. E 'consigliabile che vicino a circa 2000 mg di vitamina C devono essere prese ogni giorno per curare questo disturbo.

Aglio: L'aglio è considerato il rimedio vegetale per Cuing mal di schiena. Al fine di prevenire il mal di schiena frequenti si consiglia di 2-3 spicchi d'aglio devono essere consumati quotidianamente mattina presto. È inoltre possibile applicare l'olio preparato mescolando l'aglio sopra l'area interessata per ottenere sollievo immediato dal dolore. L'olio particolare è fatto semplicemente soffocante dieci bulbi di aglio in oli essenziali come l'olio di sesamo, olio di cocco o olio di senape.

Patata: patata è considerata come un vegetale a base di erbe efficace per il trattamento di mal di schiena, in particolare il grave dolore lombare. E 'consigliabile che un grande pezzo di patata cruda deve essere applicato sopra la zona interessata per avere il sollievo dal dolore immediato dal mal di schiena.

Limone: Limone si trova ad essere il rimedio efficace per curare mal di schiena gravi. E 'consigliabile che il succo di un limone mescolato con il sale deve essere assunto due volte al giorno.

Raccomandazioni dietetiche per curare mal di schiena:

Il cibo che è considerato migliore per mangiare per i pazienti mal di schiena è una ciotola piena o verdure crude, come lattuga, cetrioli, carote, cavoli, ravanelli, pomodori,. Oltre a questo si consiglia di mangiare verdure al vapore o luce cotte come spinaci e cavolfiori con vari frutti come mele, banane, uva, ecc

Gli alimenti che sono necessari da evitare durante il mal di schiena sono trattati, cibi piccanti e oleosi, latticini, zucchero e dolciumi, tè, caffè, bibite e condimenti. Oltre a questo, il fumo e l'alcolismo anche dovrebbero essere evitati. Per avere sollievo dal mal di schiena si può provare rubacchiare, impacco caldo e massaggio caldo.

Fare yoga ed esercizio fisico, come andare in bicicletta, camminare può fornire risultati efficaci nella cura di mal di schiena gravi. Quindi se si vuole veramente fare da soli libero dai dolorosi mal di schiena poi provare i rimedi naturali di cui sopra.