Ipotiroidismo: sintomi e trattamenti

L'Ipotiroidismo o ipotiroidismo è una condizione in cui vi è troppo poco dell'ormone tiroideo nel corpo. Dal momento che ogni cellula del vostro corpo dipende dalla vostra tiroide, questo pone un grosso problema.
E '10 volte più comune nelle donne rispetto agli uomini, ma anche con questi numeri sorprendenti, molte donne non sono consapevoli dei sintomi hanno bisogno di sapere.
Sintomi di ipotiroidismo vanno da moderata a grave e di solito si sviluppano gradualmente in un periodo di mesi e, in alcuni casi, anni. La chiave per comprendere la malattia è di identificare i sintomi, in modo da poter determinare meglio la cura.
Ipotiroidismo Sintomi:
Estrema stanchezza anche dopo il sonno una buona notte di
Aumento di peso
L'intolleranza di freddo e / o di calore
Scarsa motivazione e ambizione
Mal di testa o emicrania
La pelle secca e capelli
Irritabilità, ansia, depressione
Confusione mentale o "nebbia del cervello"
Stipsi e sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
Basso desiderio sessuale
Insonnia
crampi muscolari
Apnea del sonno e del russamento
Aumento del flusso mestruale nelle donne
Gonfiore del viso, gli occhi gonfi
Pelle ispessita Dry
Unghie che sono secchi, fragili e si rompono facilmente.
La presenza di un gozzo sul collo
Tenete a mente che non tutti questi sintomi sono sempre presenti.
Se si dispone di ipotiroidismo o sintomi che si pensa siano correlati, ho alcuni rimedi naturali che hanno lavorato per me, nella mia battaglia con questa malattia.
Ipotiroidismo terapie e cure:
Terapia ormonale sostitutiva
Ci sono ormoni naturali e ormoni sintetici. Ormoni naturali sono sempre meglio, a dispetto di quello che alcuni medici possono dirvi. Sostituzione ormonale naturale è più facile per il corpo per elaborare. In alcune persone, ormoni sintetici possono causare più problemi di quanti ne risolvano.
Esercizio
Aumenta il livello di attività. Uscire ed esercitare! Questo è estremamente importante per quelli con un basso tiroide. Esercizio aumentare il metabolismo e aiutare con la perdita di peso. Un allenamento dal 30 al 40 minuto è migliore, tuttavia brevi raffiche 10 minuti di attività per tutta la giornata è anche efficace.
Mangiare una dieta naturalmente sano
Alimenti naturali che stimolano la funzione tiroidea comprendono carote, spinaci, asparagi, olio d'oliva, avocado, semi di girasole, cereali integrali, banane, crusca, noci del Brasile, tonno, cipolle, pomodori e broccoli.
Frutta e verdura, fresche e cibi integrali biologici sono grandi scelte. Proteine ​​magre come pollo, pesce, tacchino e carni rosse magre tagliate di grasso in eccesso tutto il metabolismo aiuto spinta.
Gli alimenti che dovrebbero essere consumati con moderazione perché possono interferire con la funzione tiroidea comprendono cavoletti di Bruxelles, rape, cavolo, cavolo, rapa, senape, fagioli, semi di lino, patate dolci, arachidi e prodotti di soia.
Evitare di stimolanti come la caffeina bevande come il caffè e coca cola. Il fumo e bevande alcoliche influenzano anche la funzione della tiroide.
Aumentare il metabolismo! Invece di 3 pasti al giorno, obiettivo per cinque piccoli pasti consumati più frequentemente. I pasti devono consistere di proteine, frutta e cereali per la prima colazione e gli spuntini. Pranzo e cena devono consistere in una proteina, verdure e carboidrati. Queste combinazioni aiutano a mantenere il metabolismo in esecuzione in modo efficiente.
Seguendo i consigli descritta in questo articolo può fornire un mezzo sia per riconoscere e trattare l'ipotiroidismo. Io non sono, tuttavia sostenendo non vedere un medico se avete questi sintomi.
La mia esperienza con questa malattia mi ha insegnato la serietà e i pericoli di essa. Ora, attraverso la condivisione di queste informazioni, così voi.