Attenzione ai pericoli della creatina

Vorrei dirvi di più sull'uso di creatina, un elemento costitutivo del muscolo scheletrico che ti aiuta a gestire tutte le vostre esigenze di energia perché questa è la sua funzione. La creatina rappresenta il 95% delle riserve totali del corpo nei muscoli. Queste riserve di creatina sono raccolte da alimenti contenenti creatina come pesce e carne, nonché di integratori sintetici. Il corpo stesso è abbastanza competente nel fornire il proprio fabbisogno dagli amminoacidi, e questo è il motivo per cui sono qui per darvi una breve guida dei pericoli della creatina.

Sali monoidrato e fosfati sono utilizzati insieme con gli integratori inorganici di utilizzare la capacità naturale del corpo a dare il proprio creatina. L'uso di integratori come questi ha dimostrato di produrre più energia di quanta creatina naturale nel corso del tempo. Questo è ciò che è tutto circa, i modi inorganici che vengono utilizzati per aggiungere agli importi naturali di creatina del corpo in grado di gestire.

Provate a immaginare che cosa un apporto aggiunta di creatina può fare per voi. La creatinina è un prodotto di scarto della creatina e quando questo viene trasmesso ai urina diventa istantaneamente un segno che c'è danni ai reni e al fegato. Un segno di come questo non può essere ignorato come fare che possono complicare la vostra salute e portare enorme sforzo sui vostri organi del corpo. Danni al rene ed il fegato si basa sul fatto che il rene dovrà nuovamente smaltire il prodotto, una procedura che danneggia ulteriormente la sua funzionalità.

Oltre a questo vi è il rischio che si sperimenterà crampi muscolari e guadagnare molto più peso di quanto ci si aspetta. Cosa provoca questa situazione stressante con integratori è la tendenza di creatina di assorbire l'acqua, mi spiego. Come ho detto prima la creatina si trova principalmente nei muscoli. Così, quando si attira l'acqua ai muscoli si avrà un peso aggiunto intorno quelle regioni, qualcosa che può peggiorare a diventare un problema di peso a pieno titolo. In cima a che il vostro corpo diventerà disidratato perché tutto il fluido corpo sta per i muscoli, in ultima analisi, si avrà crampi muscolari. Per far fronte a questo si dovrà bere più acqua del solito; così facendo vi aiuterà a evitare la condizione necessaria di calcoli renali.

Ora per l'altra parte interessante. Quando si utilizza integratori di creatina diventa quasi automatico che useranno gli zuccheri glicemico per consentire al corpo di assorbire pienamente e utilizzare creatina. E 'tali zuccheri che finiscono per intasare le arterie e le vene del corpo e riducendo i benefici di insulina. Naturalmente insulina bilancia il livello di zucchero nel vostro corpo e assorbe di conseguenza per rendere l'energia. Ora, cosa succede chiaramente quando c'è troppo zucchero glicemico è che l'insulina non sarà in grado di assorbire tutto e diabete si stabilisce a. Diabete porta a problemi futuri con i nervi, reni, vasi sanguigni e la vostra vista.

Aumenti improvvisi di creatina nel corpo si tradurrà in un adeguamento delle condizioni del corpo. Quindi, l'abuso creatina è anche noto per causare gonfiore, colpi di calore e lo stomaco sconvolto. Don. 'T lasciate che vi spaventa nel fermare completamente la vostra dieta integratore di creatina, basta essere cauti di come gestire gli importi e tutto andrà bene.

Ogni essere umano ha sufficienti quantità di creatina conservati lontano nei muscoli sufficientemente attivo tutto il giorno. E 'per questo motivo che si consiglia di integrare la creatina attraverso il normale cibo digerito invece di sparare il vostro corpo con uno scoppio di creatina integratori che influenzeranno negativamente la vostra salute.