Come eliminare gli attacchi di ansia in auto

Avere attacchi di ansia durante la guida è scandalosamente di routine. Può sembrare insolito che le persone possono avere una paura o fobia di essere in una vettura dal momento che un sacco di gente pensa di guidare un'azione regolare abbastanza accettabile, quando si dà un po 'di guidare il pensiero è in realtà una cosa abbastanza pericolosa da fare.
Auto e camion sono più o meno 2.000 £ (novecento Kg), naturalmente, se sono di crociera a velocità autostradale, possono essere particolarmente pericoloso in modo molto semplice, con anche il più minuscolo errore di valutazione o errore di calcolo. Quasi tutte le persone non penseranno due volte prima di saltare in macchina e guidare sul quartiere di gestire le faccende, ma altri hanno avuto timori inconsci e le preoccupazioni che riescono a comparire quando pensano di ottenere nelle loro auto o camion.
Spesso non è nemmeno un ansia di guida, si potrebbe per questo essere un terrore di essere molto lontano da casa tua. Se si verificano attacchi di panico durante la guida su una base ripetuta, avere uno sguardo a esplorare più e si può vedere una causa affascinante che può essere in testa ai vostri attacchi di ansia.
Come si fa a sbarazzarsi di attacchi di panico durante la guida? Dovrete essere pronti a sviluppare una tolleranza con esso. Potrebbe essere che l'attenzione necessaria per guidare è troppo da capogiro per voi.
Quali particolare sono alcune tattiche per abituarsi a guidare una macchina e ridurre al minimo gli attacchi di panico durante la guida in auto o camion? Qualche tempo fa, si poteva semplicemente fidarsi di consulenza e lo stress e la medicina ansia per aiutarti a gestire panico e ansia episodi tuttavia questi non fanno molto bene, mentre si è in automobile. Attualmente, però, ci sono grandi progressi compiuti nei confronti di ansia e di panico problemi che sono a tempo di record lasciando terapia e medicina nella polvere.
Quando cominciamo a studiare in modo più efficace il nostro cervello, siamo in grado di iniziare a cogliere ciò che scintille episodi di ansia e di come le funzioni cerebrali in aumento, l'ansia e le condizioni di lotta o fuga. Attualmente capire che risposte emotive estreme sembrano iniziare in un luogo della mente marcato l'amigdala o il "cervello lucertola." Questo è un antichissimo sezione del cervello che è apparso prima le porzioni più complesse del nostro cervello. Quando questo pezzo del cervello è più stimolato, richiama il nostro impulso di lotta o fuga e molti di noi ottenere panico e attacchi d'ansia come un risultato.
Gli attacchi di panico durante la guida sono attivati ​​mettendo stress eccessivo sulla amigdala per qualche motivo. Rompere la vostra pratica di guida verso il basso in azioni ridotte che non stressare la vostra amigdala. Inizia semplicemente riposando in automobile. E una volta che sei bravo con che cercano di avviare il motore e così via. Prendendo un passo alla volta, si aumenterà rapidamente relax pur essendo in automobile e si sta andando ad essere liberi da attacchi di panico durante la guida.