Nuove frontiere della Mente-Corpo al Medicine Research

Introduzione
In questo articolo, esploro la punta di diamante delle neuroscienze e della mente-corpo di salute. Quali scienziati e ricercatori, con i loro nuovi strumenti e tecniche di valutazione e di analisi, hanno scoperto di recente può lasciare sbalorditi. Hanno sicuramente (o almeno dovrebbe avere) implicazioni per la quantità di tempo che passiamo prendersi cura di noi stessi attraverso programmi di benessere - e forse anche la nostra scelta di stili di vita. Prima, però, farò rivedere un paio di temi cruciali che fornirà uno sfondo per capire ciò che i ricercatori hanno scoperto. Se hai già una comprensione dei concetti di stress e la risposta di rilassamento, saltate a "Le nuove frontiere della medicina mente-corpo Research" sezione.
Stress e stress cronico
Nel 2008, è quasi diventato un cliché per discutere i livelli di stress ci sentiamo. Tutti sembrano essere stressato a causa di un problema o di un altro. Il tema è costantemente in stampa. Un'economia nelle discariche e sta peggiorando. Due guerre. Lay-off. Pignoramenti delle abitazioni. Lavorano più ore. Infatti, una ricerca su Google la parola "stress" (senza termini relativi, come "sintomi di stress", ecc) produce quasi duecento milioni di risultati su Internet (relativi a siti web, articoli di notizie, prodotti, blog, video postato su il popolare sito YouTube, ecc)! Lo stress attualmente sembra essere onnipresente negli Stati Uniti.
Molte situazioni ed eventi di vita creano stress e ansia - e quindi la risposta "lotta o fuga". Questa risposta, un complesso processo di reazioni nel corpo, si sviluppa in tutti i mammiferi e si prepara a combattere o fuggire in situazioni reali di pericolo, come quando uno dei nostri antenati era inseguito da una tigre dai denti a sciabola. Ora che è stressante! Il nostro cervello reagisce a queste situazioni tirando sangue ai grandi muscoli del nostro corpo in modo che possiamo reagire. La frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la respirazione e la velocità in su. Otteniamo una scarica di adrenalina. Tutti questi cambiamenti ci permettono di combattere meglio o correre più veloce.
Tuttavia, raramente di fronte a situazioni reali come questi più, ma in termini di risposta allo stress, il nostro cervello non è in grado di distinguere tra l'essere attaccati e di essere in ritardo per una riunione cruciale che potrebbe fare o rompere una carriera. Tutte queste stesse funzioni si verificano, così ci sentiamo "stressati". Le persone che vivono con obiettivi che sono difficili da raggiungere o sono semplicemente irrealistico sarà quasi inevitabilmente affrontare lo stress cronico. Se la gente non può avere la "roba" che vogliono, possono essere costantemente in ansia.
I processi biologici della risposta allo stress a lungo termine sono oltre la portata di questo articolo. Tuttavia, lo stress continuo colpisce quasi tutti i sistemi del corpo, compreso il sistema endocrino e immunitario. I nostri corpi tentare di adattarsi, ma alla fine lo stress probabilmente avrà un impatto negativo sulla nostra salute. Il nostro sistema immunitario può essere compromessa. Possiamo sperimentare la glicemia alta e una maggiore cattivo (LDL).
Ecco un elenco di lavanderia - sancito dalla ricerca medica - delle diverse condizioni di salute che possono peggiorare (o anche apparire) in condizioni di costante stress mentale: asma, depressione, malattie cardiache, compromissione del sistema immunitario, ipertensione, problemi sessuali, il diabete, l'obesità, prurito, orticaria, problemi gastrointestinali (ulcera, colite, sindrome del colon irritabile), ridotta resistenza ai virus e infezioni batteriche, artrite, e molte, molte altre condizioni.