Effetti della meditazione sugli ormoni del corpo

Il corpo umano è una macchina estremamente efficiente. Si alimenta di varie sostanze, e può operare mediante sistemi complessi volti a scopi specifici. Il corpo ha la capacità di crescere, riparare i danni, difendersi da possibili infezioni, e mantenere il normale funzionamento di tutti i sistemi. Gli ormoni giocano un ruolo fondamentale nella regolazione del corpo umano.
meditazione è già stato considerato come una forma complementare e alternativa di medicina. Molte istituzioni mediche hanno riconosciuto il suo potenziale per il trattamento di entrambi i disturbi fisici e mentali. Allo stato attuale, indagini sulla guarigione e capacità terapeutiche della meditazione sono in pieno svolgimento. Ancora più sviluppi sono messi in evidenza come il progresso anni.
La meditazione è stato stabilito come avente effetti benefici per i pazienti con malattie cardiovascolari. I pazienti con alti livelli di colesterolo e pressione alta sono stati testati con vari metodi di meditazione, ei risultati sono stati promettenti. Anche nel campo della medicina respiratoria, meditazione ha aiutato pazienti con asma. Tanto più è meditazione aiutato nel regno della psicologia e del comportamento. La pratica ha dimostrato di contribuire ad alleviare i sintomi di deficit di attenzione e iperattività (ADHD), morbo di Alzheimer, fobie, traumi, e la depressione.
Molte delle spiegazioni sul perché la meditazione è efficace nel trattamento di pazienti si basa sui suoi effetti nei livelli ormonali del corpo. Poiché gli ormoni sono determinanti di molti processi fisiologici, gli scienziati hanno tentato di quantificare i livelli nelle persone che meditano e confrontarle con quelli che non lo fanno.
Ad esempio, prendere in considerazione il cortisolo, l'ormone. In medicina, questo è anche comunemente noto come l'ormone dello stress. Alti livelli di questa nel sangue possono essere attivate da diversi fattori, tra cui quello delle malattie cardiovascolari e la dieta. Quando i livelli di cortisolo salgono, una persona manifesta i sintomi di stress, che sono affaticamento, mancanza di sonno, improvvisa perdita di peso, e in molti casi, la depressione. La meditazione ha dimostrato di abbassare il cortisolo nel sangue, permettendo ai pazienti sollecitati a diventare più rilassato e hanno la capacità di pensare più chiaramente.
Un altro ormone che è stato attentamente studiato è la melatonina. La melatonina è principalmente responsabile del mantenimento della orologio biologico del corpo umano. Se ci sono bassi livelli di melatonina, una persona perde traccia dei ritmi normali del corpo associate con il tempo, come il sonno. Trattamenti di melatonina vengono spesso somministrati a pazienti con insonnia e altri disturbi del sonno. E 'stato scoperto che la meditazione aiuta ad aumentare i livelli di melatonina nel sangue, per cui i pazienti sono in grado di rilassarsi meglio e dormire di più.
In alcune pratiche yoga, ci sono specifiche tecniche di meditazione che mirano a produzione di ormoni. Uno di questi è l'ormone testosterone, che è responsabile per funzionamento riproduttivo e sessuale nei maschi. Ci sono tipi di meditazione che consentono l'aumento dei livelli di testosterone, che contribuiscono alla vitalità e longevità per molti uomini.
La serotonina è anche un altro importante ormone, in quanto controlla il comportamento e può influenzare l'umore di una persona. La meditazione ha dimostrato di regolare i livelli di serotonina nel corpo. Bassi livelli di serotonina può eventualmente portare a depressione, l'emicrania e l'insonnia.