5 modi per vincere la battaglia contro le allergie naturalmente

L'allergia di stagione è su di noi ancora una volta. 35 milioni di americani soffrono di allergie stagionali, noto anche come "febbre da fieno" e "rinite allergica stagionale." Queste allergie si verificano quando inspiriamo pollini e spore di muffe da fiori, alberi, erba, e anche erbacce.
Alcuni di noi soffrono anche di allergie al chiuso di acari della polvere e peli dai nostri amici a quattro zampe amati.
Non importa quale sia la fonte, sappiamo tutti quello che le allergie si sentono come: prurito agli occhi, naso che cola, starnuti, gola irritata, mal di testa. I sintomi delle allergie sono a dir poco sgradevole. Così abbiamo pop antistaminici per qualsiasi sollievo che possiamo ottenere, anche se sappiamo che gli antistaminici e farmaci allergia, anche se ad azione rapida, possono avere effetti collaterali dannosi e possono fare più danni che bene nel lungo periodo.
Come un allergia lungo tempo malato di me stesso, ho voluto sapere di più su cosa avrei potuto fare per alleviare i sintomi di allergia senza farmaci.
Credo in Ayurveda e rimedi naturali per rafforzare il sistema immunitario in modo che il corpo può combattere le allergie. Ho scritto questo articolo per condividere con voi i modi naturali si può sentire meglio, senza dover subire gli spiacevoli effetti collaterali di prendere farmaci! 5 modi per vincere la battaglia contro le allergie naturalmente!
Cleanse. Due volte l'anno, un mese prima della stagione di allergia inizia, evitare difficili da digerire gli alimenti come cibi grassi pesanti e cibi freddi e liquidi come gelati e bevande fredde. Alimenti confezionati, avanzi e cibi trasformati sono anche un no-go. Invece, il bastone di verdure fresche cotte, cereali integrali, e un sacco di frutta. Anche essere sicuri di bere molta acqua durante il giorno. Ciò rafforzerà il sistema immunitario e non compromettere la capacità del corpo di affrontare contaminanti.
Mangiare con la stagione. In primavera, consumano un sacco di gara, a foglia, verdure verdi. Questo continuerà a purificare il corpo e consentire al sistema immunitario di concentrarsi su come mantenere le vostre allergie via. In autunno, ortaggi a radice sono gli alimenti go-to per mangiare stagionale. Lasciate che la stagioni scenario naturale sia la vostra guida.
Dategli qualche spezia. Spezie possono essere un utile alleato quando si tratta di combattere le allergie. Essi contengono flavonoidi e fenoli che possono ridurre le reazioni allergiche alle piante (ad esempio, fiori, erba). Ecco un elenco di alcuni particolarmente benefiche allergia erbe di combattimento:
• Curcuma
• Sage
• Cumino
• Coriandolo
• Finocchio
• Pepe nero
• Zenzero
Quindi rendere il vostro prossimo pasto e sentire i benefici salutari di grande degustazione di cibo! Soffriggere le spezie in un po 'd'olio d'oliva o burro chiarificato per liberare il pieno potenziale di queste spezie combattimento allergia. Si può anche prendere integratori che contengono queste erbe per una protezione extra.
Riposarsi. E 'molto importante per ottenere un sacco di riposo durante la stagione di allergia. Resto amplifica una depressione del sistema immunitario e il sistema immunitario ha bisogno di tutto l'aiuto possibile durante la stagione di allergia. E 'ideale anche per dormire presso il migliori possibili volte. Si raccomanda di essere a letto prima di 10:00 e prima di 06:00. Il corpo purifica naturalmente via le tossine mentre stiamo dormendo con inizio alle 22:00.