L'enotera e le sue caratteristiche

riginaria del Nord America, l'enotera è un fiore di campo giallo che fiorisce di notte. Il nome del fiore è a causa della sua somiglianza con la primula, ma la pianta in realtà appartiene alla famiglia di salice. I suoi piccoli semi sono un'ottima fonte di acido gamma-linoleico (GLA). E 'stato utilizzato per scopi medicinali per molti secoli, sia internamente che esternamente. Tradizionalmente noto come 'panacea Re' l'in Inghilterra, l'impianto è stato anche usato in medicina da tribù di nativi americani. L'olio di enotera estratto dai semi della fioriti offre una buona combinazione di fitoterapia e nutrizione.
Negli ultimi dieci anni o giù di lì vi è stato un crescente interesse mostrato in GLA in ambienti di ricerca medica a livello globale. Sebbene non conclusivi, la maggior parte dei risultati sono stati promettenti e positivi, soprattutto per quanto riguarda sia la riduzione dei sintomi o di compensazione di tutti i tipi di condizioni infiammatorie, sindrome premestruale (PMS), stati immunodepressi, malattie cardiovascolari, malattie della pelle, e l'artrite.
GLA è stato trovato per essere efficace come agente anti-infiammatorio, ma con nessuno degli effetti collaterali osservati con farmaci antinfiammatori tradizionali. GLA è difficile da trovare ordinariamente nelle nostre diete, se i nostri corpi possono produrre GLA da un acido grasso essenziale noto come acido linoleico. Molte condizioni di salute e sintomi possono verificarsi come risultato di una carenza di acido linoleico.
Il corpo umano utilizza GLA per formare la prostaglandina E1 serie (PGE1). Se si aumenta l'apporto di GLA, si incoraggiano automaticamente un aumento della formazione di PGE1, che ha una serie di effetti benefici. La serie PGE1 è forse uno dei principali prostaglandine ormoni che aiuta a ridurre l'infiammazione, formazione di colesterolo, e regola anche la formazione di cellule anomale e tono vaso sanguigno.
GLA è detto per contribuire a ridurre gli spasmi della coagulazione del sangue e delle arterie, che insieme con l'infiammazione vascolare sono fattori che possono contribuire a problemi cardiovascolari. GLA sembra avere un effetto benefico sul sistema immunitario umano come bene, mentre PGE1 pensa anche a svolgere un ruolo nella protezione del fegato ed abbassamento della pressione sanguigna. La prostaglandina aiuta a mantenere la funzione gastrointestinale, conduzione nervosa, la secrezione di insulina e il sale e l'equilibrio di acqua troppo.
Mentre l'olio di enotera è spesso prescritto per le donne più giovani per il seno sintomatologia e PMS, gli individui più anziani sono stati trovati anche di beneficiare spesso immensamente dall'estratto. Si può alleviare i sintomi in condizioni diversi come l'asma, alcune allergie, malattie autoimmuni, capelli fragili e unghie, malattie della pelle, e il dolore artritico. I pazienti sono stati trovati per avere una particolarmente buona risposta quando GLA è assunto in combinazione con beta-carotene e vitamina E.
Tuttavia, non si vedranno risultati immediati in quanto richiede generalmente fino a otto settimane per sperimentare i benefici di ulteriore GLA nella dieta. Assicurarsi che l'etichetta sulla bottiglia indica che l'olio è stato spremuto a freddo ed estratto senza solventi.
La dose usuale consigliata è di 500 o 1.000 mg due o tre volte al giorno, ma un più alto dosaggio può essere prescritto per le condizioni come eczema, asma e l'artrite.
Gli effetti collaterali sono trascurabili anche se alcuni individui possono sperimentare la nausea, ma questo può essere aggirato per consumarlo insieme con il cibo. Una piccola percentuale di pazienti può vedere anche acne o una leggera irritazione della pelle. Tuttavia, l'estratto di erbe può esacerbare l'epilessia e quelli trattati con farmaci anti-sequestro dovrebbe evitarlo. Da verificare con il proprio medico prima di iniziare il corso di olio di enotera o di qualsiasi altro estratto di erbe o piante.