Il dolore del tallone

Il vostro tallone fa male ogni volta che si cammina o in piedi su di esso? Quando si praticano sport, non si deve chiamare time-out continuamente a causa del dolore al tallone? Quando ti svegli la mattina, non si verificano dolore straziante nel vostro tallone? Se avete risposto "sì" a una di queste domande, si può avere uno sperone piede e hanno bisogno di un trattamento. Trattamenti di dolore al piede variano sulla loro efficacia.
Cause di dolore del tallone
Molte cose diverse può portare a dolore al tallone. Il primo passo nel trattamento del dolore è quello di vedere il vostro medico o un buon podologo con credenziali accreditati. Il medico può determinare perché si verificano dolore al tallone e lavorare con voi per stabilire il piano di trattamento del dolore tipo è giusto per te.
* Fascite plantare. Fascite plantare è una condizione che si verifica quando la fascia (la fascia di tessuti che collega il calcagno alle dita dei piedi) si infiamma. Questo può accadere per il troppo saltare o correre, artrite, o indossando scarpe poveri-misura. Il trattamento per la fascite plantare include: esercizi specifici, di riposo, e / o inserti tallone. Se il dolore è insopportabile, il medico può raccomandare farmaci per ridurre il gonfiore.
* Livido Stone. Qualcosa di semplice come una pietra o roccia, può essere la causa del vostro dolore. A volte, quando ci passo troppo duro su un oggetto solido, possiamo livido le pastiglie dei nostri tacchi. Il trattamento del dolore per una contusione pietra è il riposo, a piedi, sulla pianta del piede, e ibuprofene per ridurre l'infiammazione. Il dolore a poco a poco andrà via.
* Tendinite. Usura può influenzare negativamente i tendini del piede, in particolare del tendine di Achille. Quando questo accade, il tendine di Achille si infiamma, e il dolore dietro il tallone si verifica. Il trattamento del dolore del piede per questa condizione comprende esercizi di stretching, inserti tallone, antidolorifici, (Advil o Tylenol) o indossare scarpe open-backed.
* Sperone calcaneare. Il medico o il podologo saranno in grado di precisare se si dispone di uno sperone di una radiografia. Cause di vostro dolore al tallone potrebbero includere flessibilità inadeguata nei muscoli del polpaccio, la mancanza di supporto di arco, il sovrappeso, improvvisamente aumentare l'attività fisica, e di spendere troppo tempo in piedi. Il trattamento può coinvolgere qualsiasi o tutte le seguenti rimedi come nel resto, l'applicazione di ghiaccio, che si estende, registrando il tallone per il sostegno, e orthonics per voi le scarpe.
Piede Heel trattamento del dolore:
Secondo l'ortopedico piede americano e Ankle Society (AOFAS), il 72% delle persone che hanno utilizzato esercizi di stretching per dolore al tallone lezione, aveva il placarsi del dolore. Non ignorare il dolore. Potrebbe essere un segno precoce di una varietà di condizioni gravi. È per questo che il trattamento precoce del dolore al tallone è così prezioso. E la buona notizia è che la maggior parte dei piani di trattamento del dolore del tallone è facile e può essere condotta a casa. La chirurgia è quasi mai necessario, a meno che non si lascia sfuggire di mano.
Allora, cosa stai aspettando? Non lasciate che il dolore al tallone interrompere la vostra vita un minuto di più. Trova il miglior trattamento del dolore del piede disponibile a parlare con il tuo podologo o medico e collaborare con loro su un corso d'azione.