Conosciamo veramente la nostra schiena

La schiena è una delle parti più importanti del vostro corpo. E ha così tante funzioni importanti.
Serve come la camera per la colonna vertebrale. La colonna vertebrale rende possibile vivere e collega tutte le zone del vostro corpo in modo che possano comunicare tutti con l'altro.
Essa serve anche come protezione per le vostre parti vitali del corpo. La cassa toracica fa molto di più, ma la schiena aiuta anche le parti rimangono al sicuro.
Per quanto positivo la schiena è per il vostro corpo, ma può anche avere la stessa quantità di negatività per il vostro corpo.
Può causare alcuni dei più scomodi, dolore intenso che un essere umano abbia mai sentito. Molte persone in tutto il mondo hanno sofferto questo dolore.
Molto di quel dolore è molto grave. Si può compromettere seriamente la schiena, e anche influenzare altre zone del corpo.
Ecco perché ci sono i chiropratici e chirurghi di tutto il mondo che sono addestrati per alleviare questo dolore. Chiropratici possono riallineare e aiutare le ossa, e se si tratta di un problema più serio, i chirurghi possono entrare e operare per risolvere il disturbo.
Altre volte, problemi alla schiena possono essere molto meno minaccioso, ma potranno ancora causare disagio. Questa è l'area che sarà focalizzata su oggi.
Diciamo che si sente un po 'di fastidio in quella zona. Ci si sente stretto e dolorante, ma non si sa cosa fare al riguardo.
Non si può andare da un chiropratico perché si sente che quello sarebbe un grande spreco di denaro. Ma non si può semplicemente lasciarlo incustodito, perché il dolore è sufficiente che vi dà fastidio.
Allora, cosa stai a fare in questa situazione? Fortunatamente, ci sono modi che si possono risolvere molti di questi problemi da soli a casa vostra gratuitamente.
Si tratta di "cracking" la schiena. Mentre non può comportare la rottura letterale delle vostre parti, lo fa coinvolgerli in movimento in modo tale che possa alleviare alcuni dei dolore che si sente.
Se si vuole rompere la parte bassa della schiena, è necessario iniziare facendo qualche stretching. Cracking non funzionano affatto a meno che i vostri muscoli sono sciolti e malleabile.
Successivamente, è necessario trovare una sedia e sedersi in esso. Assicurarsi che la sedia ha un alto dietro, e sedersi in esso con i piedi appoggiati sul pavimento.
Continuare ruotando il busto verso destra. Aggrappati alla sedia e tenere torsione verso destra fino a sentire la vostra comparsa parte inferiore o fare rumore.
Ora vai alla tua posizione originale e ripetere la stessa cosa, ma questa volta torcere il contrario. Torsione verso sinistra fino a sentire un fessurazione o un rumore popping.
Questo può aiutare ad alleviare il dolore per un breve lasso di tempo. Essa può essere sufficiente, ma se non lo è sarà almeno aiuterà fino a quando si può arrivare a un chiropratico certificato che ti può aiutare ulteriormente.
Successivamente, vi è anche un modo per rompere la parte superiore del vostro corpo. È inoltre necessario per iniziare la procedura di stretching i muscoli superiori.
È possibile farlo avendo qualcuno massaggio che parte del vostro corpo. Oppure si può alzare le braccia e girare le spalle per sciogliere i muscoli in quella zona.
Una volta che avete fatto questo, si è ora pronti per la procedura. È possibile farlo da seduti o in piedi, ma assicuratevi di essere il più diritta possibile.
Procedere a tirare le braccia e le spalle indietro, come se si dovesse avere la spalla lame tocco. Poi prendere le tue mani, e metterli più in alto sulla schiena il più possibile.
Se si riesce a mettere le mani per essere fra le scapole, che sarebbe grande. Con le mani in quella posizione, è ora possibile pop schiena.
Spingere in avanti con le mani in modo che le scapole continuano a diventare più vicino. Se lo fai bene, si sarà in grado di sentire i rumori popping, il che significa che avete fatto con successo.
Questi sono solo alcuni dei rimedi che si possono provare da soli